NGÀY TOÀN DÂN MUA VÀ SỬ DỤNG MUỐI I-ỐT 02/11: BỮA ĂN HẰNG NGÀY, ĐỪNG QUÊN I-ỐT!

Bạn đã kiểm tra loại muối gia đình mình đang sử dụng chưa? Một thay đổi nhỏ trong căn bếp – lựa chọn muối i-ốt hoặc gia vị mặn có i-ốt – có thể góp phần bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Muối là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn. Nhưng khi chọn mua muối, chúng ta có thường chú ý đến việc sản phẩm có bổ sung i-ốt hay không?

I-ốt là vi chất cần thiết cho sự phát triển trí tuệ, thể chất và hoạt động của cơ thể. Thiếu i-ốt có thể gây ra những vấn đề sức khỏe, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Vì vậy, bổ sung đủ i-ốt là việc mỗi gia đình nên duy trì, thay vì chỉ quan tâm khi có dấu hiệu bất thường.

Khi mua muối, hãy đọc thông tin trên bao bì và ưu tiên sản phẩm có bổ sung i-ốt. Bạn cũng có thể lựa chọn các loại gia vị mặn có i-ốt phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình.

Bên cạnh đó, hãy sử dụng muối i-ốt hoặc gia vị mặn có i-ốt thường xuyên khi chế biến thức ăn. Đây là việc đơn giản, dễ thực hiện và có thể duy trì lâu dài, giúp cả gia đình được bổ sung i-ốt qua từng bữa ăn.

Tuy nhiên, sử dụng muối i-ốt không có nghĩa là dùng nhiều muối hơn. Hãy nêm nếm vừa phải, hạn chế thức ăn quá mặn và duy trì chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

Bổ sung i-ốt không cần điều gì quá phức tạp. Một lựa chọn nhỏ hôm nay, thêm một bước chủ động bảo vệ sức khỏe ngày mai!

“Người dân hãy lựa chọn sử dụng muối, gia vị có i-ốt hằng ngày để phòng bệnh, nâng cao sức khỏe”

Nguồn tham khảo:

1.    Bệnh viện Nội tiết Trung ương, Công văn số 1507/BVNTTW ngày 30/9/2026 về việc tổ chức hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống bệnh đái tháo đường và Ngày Toàn dân sử dụng muối i-ốt năm 2026.

2.    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Iodization of salt for the prevention and control of iodine deficiency disorders. https://www.who.int/tools/elena/interventions/salt-iodization