Thuốc lá: Mất tiền hôm nay, mất sức khoẻ ngày mai

Hút thuốc mỗi ngày tưởng rằng chỉ tốn vài nghìn đồng, nhưng cộng dồn cả năm đó là một khoản tiền đáng kể, chưa kể những thiệt hại về sức khỏe còn lớn hơn nhiều. Hiểu rõ hai loại “chi phí” này là động lực thiết thực để bắt đầu thay đổi.

Nhiều người nghĩ rằng hút vài điếu thuốc mỗi ngày “không đáng bao nhiêu”. Nhưng nếu thực hiện một phép tính chi tiết, bạn sẽ nhận ra: trung bình hút một gói thuốc mỗi ngày giá tiền thấp nhất 30.000 đông thì sẽ tiêu tốn 10.950.000 đồng mỗi năm – đủ để trang trải nhiều nhu cầu thiết thực của cả gia đình. Ước tính số tiền người dân Việt Nam chi mua thuốc lá là 49.000 tỷ VND/ năm (ước tính từ tổng tiêu thụ năm 2020).

Không chỉ dừng lại ở chuyện tiền bạc, thuốc lá còn ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe của bạn. Ban đầu có thể chỉ là vài cơn ho nhẹ, cảm giác hụt hơi khi vận động, hoặc mệt mỏi kéo dài. Nhưng theo thời gian, những ảnh hưởng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phổi và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Điều đáng nói là tác hại không chỉ dừng lại ở bản thân người hút. Khói thuốc còn ảnh hưởng đến những người xung quanh – người thân, bạn bè, đồng nghiệp, và đặc biệt là trẻ nhỏ, những người không có lựa chọn nhưng vẫn phải hít phải khói thuốc mỗi ngày.

Bỏ thuốc không phải điều bất khả thi nếu bạn bắt đầu từ những bước nhỏ và thực tế: giảm dần số điếu mỗi ngày, tìm một thói quen thay thế lành mạnh như uống nước hoặc vận động nhẹ, và chia sẻ với người thân để có thêm động lực. Mỗi điếu thuốc ít đi là một bước tiến để bạn sống khỏe hơn, tiết kiệm hơn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Nguồn tham khảo:

1. World Health Organization (WHO). Tobacco.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Health Effects of Cigarette Smoking.https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/index.htm

3. Ministry of Health Vietnam (Bộ Y tế Việt Nam). Tác hại của thuốc lá.
https://moh.gov.vn/web/guest/tin-noi-bat/-/asset_publisher/k206Q9qkZOqn/content/tac-hai-cua-thuoc-la

4. National Cancer Institute. Harms of Cigarette Smoking and Health Benefits of Quitting.https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco

5. American Lung Association. Health Effects of Smoking.https://www.lung.org/quit-smoking/smoking-facts/health-effects

Mỹ Lệ - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh