“Kỳ nghỉ dài” những ngày phong tỏa của bạn sẽ thế nào?

Hôm nay, là một ngày như mọi ngày.

Bỗng, bạn nghe âm thanh “rầnm… rầnm… rầnm…” tiếng hàng rào sắt được kéo với giai điệu khẩn trương.

“Hoang mang tột độ” là điều mà số đông người mô tả, lúc khu phố của mình được lệnh phong tỏa do có liên quan ca F0. Hoang mang còn đến với những người xung quanh, gần đó, những người đang không biết … khi nào mình là F, khi nào nhà mình bị phong tỏa.

Cả nước đồng lòng, chung tay phòng chống đại dịch COVID-19, đa số ai ai cũng chấp hành, ủng hộ chính quyền. Đó là điều tuyệt vời, cũng là một trong những lý do mà chúng ta đã 3 lần chiến thắng, lần này, chắc chắn chúng ta cũng sẽ chiến thắng.

Bạn sẽ hoang mang mất 1 ngày, điện thoại cho người thân, công ty, về việc chấp hành lệnh phong tỏa, chấp hành việc sắp xếp lấy mẫu xét nghiệm PCR, nhờ người thân đặt hàng online, hoặc các bạn tình nguyện viên mua sắm một vài thứ cần thiết chưa kịp mua, và chắc chắn Bạn sẽ nhận dược những món quà nghĩa tình, sẻ chia từ chính quyền và khắp muôn phương gửi đến.

Còn những ngày còn lại, bạn sẽ làm gì?

Nghỉ lễ, tết, phép …. chắc chắn Bạn chưa bao giờ có kỳ nghỉ dài như thế.

Vậy, chúng ta sẽ “tận hưởng” kỳ nghỉ dài ngày này như thế nào?

Thời gian là thứ quý giá và không bao giờ tìm lại được. Nên, Bạn hãy sống đúng nghĩa từng phút giây, trọn vẹn những ngày trong khu phong tỏa nhé!

Bạn đã có những ngày làm việc liên tục, mệt mỏi, căng thẳng, hãy dừng lại, sống chận lại, và quan sát chính mình một chút.

Trước tiên, bạn hãy yêu chiều bản thân, ngủ một giấc thiệt ngon, thiệt nhiều, bù cho những ngày mất ngủ.

Khi bạn mở mắt ra, đừng quên mỉm cười, và thể hiện lòng biết ơn về tất cả, không khí cho ta hít thở, cảm ơn thân thể ta vẫn khỏe mạnh, cảm ơn người thân yêu vẫn bên cạnh ta, cảm ơn cái giường êm ái, cảm ơn những lời hỏi han động viên của mọi người … nói thầm và viết ra ít nhất 10 điều bạn biết ơn, bạn nhé.

Sau khi khởi động bằng vài động tác, dùng buổi sáng thật chậm, tự pha ly trà, cà phê, rồi nhâm nhi, lắng nghe bản thân mình, lên lịch chi tiết cho những ngày còn lại thôi nào.

Chuỗi ngày dài với những hoạt động lặp đi lặp lại là cơ hội để chúng ta hình thành những thói quen mới. Vậy thì, chúng ta hãy biết ơn những ngày phong tỏa, vì đây là cơ hội cho ta hình thành những thói quen tốt cho bản thân, tâm, trí, để hoàn thiện chính mình hơn, bạn nhé!

Hải Liên, Như Hằng - Khoa Y tế công cộng, Đại học Y dược TP.HCM

Tải file PDF “Kỳ nghỉ dài” những ngày phong tỏa của bạn sẽ thế nào? tại đây!