Bảo vệ sức khỏe theo chỉ số chất lượng không khí

Theo dõi chỉ số AQI và điều chỉnh sinh hoạt phù hợp là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí, đặc biệt với trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh hô hấp, tim mạch.

Chỉ số AQI là công cụ quan trọng phản ánh mức độ ô nhiễm không khí và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Thông qua chỉ số này, người dân có thể chủ động điều chỉnh các hoạt động sinh hoạt hằng ngày nhằm hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm.. Chỉ số AQI là bộ chỉ số được cảnh báo liên tục, thường xuyên tương tự các chỉ số dự báo thời tiết, người dân có thể tham khảo chỉ số AQI tại các trang Web có cập nhập chỉ số AQI liên tục hàng ngày.

Thông tin về chất lượng không khí của Thành phố thường xuyên được cập nhập trên trang thông tin điện tử của Bộ Tài nguyên và Môi trường (http://cem.gov.vn) và Sở Tài nguyên và Môi trường Thành phố (Bản tin chất lượng môi trường không khí của Sở Tài nguyên và Môi trường Thành phố Hồ Chí Minh http://shorturl.at/VmsIX ). Bộ Y tế khuyến cáo người dân thường xuyên theo dõi AQI được công bố trên các kênh thông tin chính thức để kịp thời áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp.

Khi chỉ số AQI ở mức tốt, từ 0 đến 50, chất lượng không khí không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, người dân có thể sinh hoạt, học tập và làm việc bình thường. Khi AQI ở mức trung bình, từ 51 đến 100, người bình thường vẫn có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, tuy nhiên các nhóm nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh hô hấp, tim mạch nên hạn chế vận động mạnh và chú ý theo dõi sức khỏe.

Khi chỉ số AQI ở mức kém, từ 101 đến 150, người dân cần giảm thời gian hoạt động ngoài trời, nhất là tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm cao như đường giao thông đông đúc hoặc công trình xây dựng. Trẻ em và học sinh nên hạn chế các hoạt động vận động mạnh kéo dài. Những người nhạy cảm cần tăng thời gian nghỉ ngơi, giảm các hoạt động gắng sức và chú ý vệ sinh mũi, họng và mắt bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài.

Khi AQI ở mức xấu, từ 151 đến 200, các hoạt động ngoài trời cần được hạn chế tối đa. Người dân nên ưu tiên làm việc và nghỉ ngơi trong nhà. Trường hợp bắt buộc phải ra ngoài, cần đeo khẩu trang đảm bảo chất lượng, lựa chọn thời điểm trong ngày có mức ô nhiễm thấp hơn để giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Người thuộc nhóm nhạy cảm nên tránh ra ngoài và theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe.

Khi chất lượng không khí ở mức rất xấu, với chỉ số AQI từ 201 đến 300, người dân nên tránh các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Các gia đình cần hạn chế mở cửa sổ và cửa ra vào, đặc biệt đối với những nhà ở gần đường giao thông hoặc khu vực ô nhiễm, nhằm giảm không khí ô nhiễm xâm nhập vào không gian sống. Người nhạy cảm cần ở trong nhà, chỉ ra ngoài khi thật sự cần thiết và phải sử dụng khẩu trang có khả năng ngăn bụi mịn.

Trong trường hợp chỉ số AQI ở mức nguy hại, từ 301 đến 500, tất cả mọi người cần tránh hoàn toàn các hoạt động ngoài trời, chuyển sang sinh hoạt trong nhà và đóng kín cửa để hạn chế tối đa việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Nếu tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng kéo dài trong nhiều ngày liên tiếp, các cơ quan, đơn vị và trường học có thể xem xét điều chỉnh thời gian làm việc, học tập và tạm dừng các hoạt động tập trung đông người ngoài trời theo quy định nhằm bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Việc theo dõi thường xuyên chỉ số AQI và thực hiện đúng các khuyến cáo theo từng mức chất lượng không khí là biện pháp thiết thực giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng trước những tác động ngày càng gia tăng của ô nhiễm không khí.

Nguồn: Bộ Y Tế, https://moh.gov.vn/thong-tin-chi-dao-dieu-hanh/-/asset_publisher/DOHhlnDN87WZ/content/bo-y-te-khuyen-cao-ve-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi