Túi y tế du lịch – Hành trang cho chuyến du lịch an tâm

Kỳ nghỉ lễ 02/9 là dịp để nhiều gia đình cùng nhau du lịch. Tuy nhiên, khi đi xa, đặc biệt đối với gia đình có trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người đang điều trị bệnh mạn tính, những vấn đề sức khỏe bất ngờ như sốt, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, dị ứng hay chấn thương nhẹ có thể xảy ra.

Ảnh minh họa

Việc chuẩn bị một túi y tế du lịch với những vật dụng cần thiết sẽ giúp bạn chủ động xử trí ban đầu trong một số tình huống thường gặp và biết khi nào cần tìm đến cơ sở y tế. Vậy trong túi có những thuốc và dụng cụ gì, chúng ta hãy cùng liệt kê nhé:

Thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau

Thay đổi thời tiết, môi trường hoặc các hoạt động kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu hoặc sốt.

Có thể chuẩn bị:

Thuốc hạ sốt, giảm đau thông dụng như Paracetamol, với dạng bào chế và liều dùng phù hợp cho từng đối tượng.

Gel lạnh hoặc miếng dán làm mát để hỗ trợ tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, các sản phẩm này không thay thế thuốc hạ sốt khi có chỉ định sử dụng thuốc.

Lưu ý: Sử dụng thuốc đúng liều, đúng khoảng cách giữa các lần dùng. Không tự ý dùng đồng thời nhiều loại thuốc có chứa Paracetamol để tránh nguy cơ quá liều.

Nếu sốt cao kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời.

Thuốc chống say tàu xe

Khi di chuyển bằng ô tô, tàu hoặc máy bay, một số người có thể gặp tình trạng chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi do say tàu xe.

Có thể chuẩn bị thuốc chống say phù hợp và sử dụng theo hướng dẫn trên nhãn hoặc theo tư vấn của nhân viên y tế, đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người có bệnh lý nền.

Lưu ý: Một số thuốc chống say có thể gây buồn ngủ. Vì vậy, cần thận trọng khi lái xe, vận hành máy móc hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi sự tập trung.

Bên cạnh đó, có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ như nghỉ ngơi, ngồi ở vị trí thoáng khí hoặc sử dụng những mùi hương dễ chịu như gừng, vỏ cam hoặc chanh nếu phù hợp với bản thân để giảm cảm giác buồn nôn.

Thuốc và sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ hoặc thử các món ăn lạ có thể gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.

Tùy theo triệu chứng, có thể lưu ý:

Ợ nóng, ợ chua: Có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm triệu chứng theo hướng dẫn phù hợp.

Táo bón: Uống đủ nước, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ; đồng thời duy trì vận động.

Tiêu chảy: Điều quan trọng là bù nước và điện giải, đặc biệt khi đi ngoài nhiều lần. Có thể chuẩn bị dung dịch bù nước và điện giải theo hướng dẫn sử dụng.

Lưu ý: Nếu tiêu chảy kéo dài hoặc kèm theo sốt cao, đau bụng nhiều, phân có máu, nôn nhiều hoặc các dấu hiệu mất nước như khát nhiều, khô môi, tiểu ít, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời.

Thuốc chống dị ứng

Nếu bản thân hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng, nên chủ động chuẩn bị thuốc theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Đồng thời:

Ghi nhớ và tránh các loại thực phẩm, thuốc hoặc tác nhân đã từng gây dị ứng.

Khi thử thực phẩm mới, nên sử dụng từng loại với lượng nhỏ.

Tránh dùng quá nhiều món ăn lạ cùng lúc để dễ nhận biết nguyên nhân nếu xảy ra phản ứng bất thường.

Lưu ý: Nếu xuất hiện các dấu hiệu phản ứng dị ứng nặng như khó thở, khò khè, sưng môi, lưỡi hoặc họng, chóng mặt hoặc choáng váng, cần nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu và xử trí kịp thời.

Thuốc điều trị bệnh mạn tính

Người đang điều trị các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, hen suyễn hoặc các bệnh khác cần chuẩn bị đầy đủ thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ.

Mang đủ thuốc cho toàn bộ thời gian của chuyến đi và dự phòng thêm một lượng phù hợp trong trường hợp hành trình kéo dài.

Không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều điều trị.

Duy trì chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế muối, đường, chất béo và các sản phẩm không phù hợp với bệnh lý.

Lưu ý: Bảo quản thuốc theo đúng hướng dẫn. Nên mang theo đơn thuốc hoặc các thông tin cần thiết về tình trạng điều trị để thuận tiện khi cần hỗ trợ y tế.

Vật dụng sơ cứu vết thương

Trong các hoạt động vui chơi, đặc biệt là hoạt động ngoài trời, những vết trầy xước hoặc chấn thương nhẹ có thể xảy ra.

Một số vật dụng nên chuẩn bị gồm:

Băng cá nhân, băng cuộn và gạc y tế, bông y tế.

Nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh, sát khuẩn phù hợp.

Kéo và nhíp nhỏ.

Lưu ý: Đối với vết thương sâu, chảy máu nhiều, vết thương do động vật cắn hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, cần đến cơ sở y tế để được xử trí.

Một số vật dụng tiện lợi khác

Bên cạnh thuốc và vật dụng sơ cứu, túi y tế du lịch có thể chuẩn bị thêm:

Nhiệt kế điện tử.

Khẩu trang y tế.

Dung dịch vệ sinh tay.

Kem chống nắng.

Sản phẩm chống muỗi và côn trùng phù hợp.

Một chiếc túi y tế nhỏ nhưng được chuẩn bị đầy đủ có thể giúp bạn chủ động hơn trước những tình huống sức khỏe bất ngờ trong chuyến đi. Tuy nhiên, túi y tế chỉ hỗ trợ xử trí ban đầu, không thay thế việc thăm khám và điều trị của nhân viên y tế khi cần thiết.

Khoa Dược, Thiết bị y tế - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh