Đừng bỏ lỡ nhịp tim: Chủ động chăm sóc sức khỏe

Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 29/9/2026

Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 29/9/2026 với thông điệp "Đừng bỏ lỡ nhịp đập của trái tim", ngành y tế TP.HCM kêu gọi người dân chủ động lắng nghe cơ thể, không chủ quan trước những dấu hiệu bất thường. Nhìn lại những hình ảnh ý nghĩa từ Giải chạy RUN4LIFE 2026 – Vì một trái tim khỏe diễn ra ngày 27/9 vừa qua, mỗi người có thể tìm thấy động lực để bắt đầu hành trình chăm sóc trái tim ngay từ hôm nay.

Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF), thông điệp Ngày Tim mạch Thế giới năm 2026 là “Heart Disease Can Hide in Plain Sight: Don’t Miss a Beat” – Bệnh tim có thể âm thầm tiềm ẩn: Đừng bỏ lỡ nhịp đập của trái tim. Thông điệp nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quan tâm đến sức khỏe tim mạch và không bỏ qua những dấu hiệu bất thường.

Đau hoặc tức ngực, khó thở, chóng mặt, ngất xỉu... là những dấu hiệu không nên xem nhẹ. Khi cơ thể xuất hiện triệu chứng bất thường, nhất là dấu hiệu đến đột ngột hoặc trở nặng nhanh, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Bảo vệ trái tim không nhất thiết phải bắt đầu từ những điều lớn lao. Tăng cường vận động, ăn uống hợp lý, không hút thuốc, hạn chế rượu bia, duy trì cân nặng phù hợp và kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đường huyết cao, thừa cân, béo phì là những việc mỗi người có thể chủ động thực hiện hằng ngày.

Bên cạnh đó, chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường trước khi trở thành vấn đề lớn. Theo dõi huyết áp, cân nặng và các chỉ số cơ thể, đặc biệt với người có yếu tố nguy cơ, sẽ giúp hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe bản thân và có hướng chăm sóc phù hợp.

Hình ảnh: “RUN4LIFE 2026 – Vì một trái tim khỏe”

Những bước chạy tại RUN4LIFE 2026 – Vì một trái tim khỏe diễn ra ngày 27/9 vừa qua là lời nhắc nhở gần gũi rằng chăm sóc trái tim có thể bắt đầu từ chính những hoạt động thường ngày. Mỗi bước chạy, mỗi phút vận động đều góp phần hình thành lối sống tích cực hơn.

Tại giải chạy, HCDC phụ trách chuyên môn và triển khai Không gian Sàng lọc và Tư vấn sức khỏe, với các hoạt động đo huyết áp, kiểm tra chiều cao, cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI), tầm soát nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường và tư vấn về vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ, thuốc lá và rượu bia.

Từ một bước chạy, một lần kiểm tra sức khỏe hay một thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày, mỗi người đều có thể bắt đầu hành trình chăm sóc trái tim. Hãy lắng nghe cơ thể, chủ động kiểm tra và lựa chọn lối sống lành mạnh – vì một trái tim khỏe hôm nay và một cuộc sống khỏe mạnh ngày mai.

Nguồn tham khảo

1. World Heart Federation (WHF). World Heart Day 2026 – Heart Disease Can Hide in Plain Sight: Don’t Miss a Beat.2026. World Heart Day 2026 – World Heart Federation

2. World Health Organization (WHO). Cardiovascular diseases (CVDs). WHO – Cardiovascular diseases (CVDs)

3. HCDC. Kế hoạch phối hợp tổ chức Giải chạy “RUN4LIFE 2026 – Vì một trái tim khỏe”.