Bạn có đang tự kỳ thị chính mình?

Kỳ thị không chỉ đến từ người khác mà còn có thể đến từ chính bản thân chúng ta. Nhiều nhân viên y tế đã chứng kiến sự kỳ thị đối với người mắc rối loạn tâm thần từ khi còn nhỏ, dẫn đến việc tự cảm thấy xấu hổ và e ngại khi gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần.
Khi bạn tự kỳ thị, bạn có thể nghĩ rằng “Tôi yếu đuối khi không tự vượt qua được” hoặc “Không ai sẽ hiểu tôi đâu.” Những suy nghĩ này không chỉ ngăn cản bạn tiếp cận dịch vụ hỗ trợ mà còn làm tình trạng sức khỏe tâm thần của trở nên tệ hơn.
Lời khuyên: Hãy thách thức những định kiến tiêu cực và nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ không có gì đáng xấu hổ. Mọi người đều xứng đáng có sức khỏe tâm thần tốt, bao gồm cả bạn.